Psicoterapia prima di tutto, poi farmaci se necessario, ma anche Mindfulness e attività fisica. Sono questi gli strumenti per combattere la depressione inseriti nelle nuove linee guida del NICE, l'organismo inglese che valuta l'appropriatezza della terapia.
Terapie da scegliere dialogando con il medico, riservando i farmaci ai casi in cui sono veramente necessari, e monitorandone con attenzione la sospensione per evitare effetti collaterali.