Vitiligine, il decalogo per l'estate

Dall'abbigliamento alle precauzioni per chi pratica sport, dalle creme all'alimentazione. Dieci consigli su cosa fare per contrastare la vitiligine d'estate
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1 - Ripararsi con attenzione negli orari 'a rischio' dalle 11 alle 16 circa. No alla protezione 50+ su tutte le zone del corpo e in qualsiasi situazione

2 - Utilizzare sempre la protezione, ma quella consigliata dallo specialista per il proprio fototipo e adatta per stimolare la pigmentazione

3 - Ricordarsi che in estate l’intensità delle radiazioni solari e lo stress ossidativo da radicali liberi sono più alti: assumere regolarmente integratori ad azione antiossidante e privilegiare il consumo di cibi naturali ricchi di antiossidanti

4 - L’estate è la stagione in cui si pratica più attività sportiva, spesso causa di traumatismi sulla nostra pelle: fare attenzione perché nella vitiligine, un trauma, specie se ripetuto, può portare a comparsa di nuove lesioni o peggiorare di quelle esistenti (Fenomeno di Koebner)

5 - Limitarsi nell’indossare indumenti molto attillati sempre per evitare il fenomeno di Koebner.

6 - Se ci si abbronza facilmente, può essere molto utile applicare sulle zone dove non c’è la vitiligine un protettivo solare con fattore di protezione molto alto (50+), per evitare che la pelle sana si scurisca troppo.

7 - Chiedere consiglio al dermatologo per capire quali esami conviene eseguire per escludere la presenza di altre malattie autoimmuni che possono essere associate alla vitiligine

8 - Attenersi sempre alle prescrizioni del dermatologo di fiducia: ci possono essere dei farmaci il cui uso è controindicato in estate

9 - I periodi in cui si è immersi nell’acqua contano come periodi di esposizione al sole e quindi, soprattutto le zone colpite da vitiligine, vanno protette, con un prodotto solare water-resistent ad altissima protezione

10 - Se si pratica l’elioterapia, sotto consiglio dello specialista, ricordarsi di attenersi a quanto prescritto; rispettare il tempo massimo di esposizione; scegliere un momento in cui sei tranquillo/a; applicare sempre i prodotti secondo le indicazioni dello specialista.

 (Fonte: Ospedale Israelitico)