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Maturità 2021, poco caffè e niente maratone notturne per arrivare 'in forma' all'esame

di Viola Rita
Maturità 2021, poco caffè e niente maratone notturne per arrivare 'in forma' all'esame
Riposare regolarmente 8-9 ore, anticipare la cena, mangiare pasta la sera. E se l'ansia sale si possono assumere integratori di magnesio, melatonina e triptofano. I consigli dell'esperto su sonno e alimentazione prima dell'esame
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