PER i nutrizionisti, è la numero uno. La dieta mediterranea, seppur in “disuso” nelle abitudini degli occidentali, rimane lo schema alimentare più equilibrato. Adatto tanto a chi intende perdere peso quanto a chi vuole mantenere il proprio peso forma. Ed efficace di conseguenza nella prevenzione di malattie croniche di diversa natura: da quelle cardiovascolari e me…