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Come prendersi cura di sé: il benessere che illumina la pelle

Il viaggio nelle migliori Spa italiane arriva al Lefay Resort, sul lago di Garda, dove prendere lezioni di benessere complessivo che si riflette sulla pelle del viso e del corpo

di Olga Noel Winderling 27 Maggio 2022

Il cambio vita di Pamela, ex project manager: "Dopo un malore ho inventato l'Inner yoga, che armonizza corpo e mente"

Il lavoro, il fidanzato... Era un quotidiano normale quella di Pamela Spinelli finché un giorno sviene in metropolitana e capisce che è il momento di cambiare vita. Dall'incontro con un maestro inizia un percorso di ricerca interiore che la porta a scoprire la sua vera natura e a …

di Silvia Luperini 27 Settembre 2021

Yoga, barefooting, meditazione sotto le stelle: 8 destinazioni per vacanze brevi all'insegna del benessere

Si può praticare sotto le stelle o abbracciando un albero, curando l'alimentazione o camminando a piedi nudi per raggiungere la propria meta interiore: ecco otto destinazioni del benessere per ritrovare se stessi attraverso percorsi salute, retreat di yoga, pratiche di meditazione e ritu…

di Alice Rosati 14 Luglio 2021

Lo Yoga regala benessere e felicità. Ma ci sono risvolti negativi: i consigli per evitare infortuni

Una disciplina bellissima, che promette felicità e salute. Ma il successo non paga: troppi insegnanti inesperti, infortuni causati dalla fretta. Ecco le precauzioni da prendere consigliate da Martina Cova, insegnante di Ashtanga yoga e fisioterapista. "Dico sempre ai miei allievi di non…

di Mara Accettura 13 Giugno 2021